1日15分の昼寝でリラックス♪

【1日15分の昼寝でリラックス♪】

こんにちは。

千葉市若葉区の耳つぼダイエットサロン、リフレッシュ都賀店
オーナーの谷平です

大人も昼寝をしたほうが良いって知っていましたか？

ランチの後や家事、仕事の合間に15分ほど昼寝をすると脳と体がリラックス＆リフレッシュして午後を快適に過ごせるんだそうです

無理に眠ろうとしなくても、椅子に座って目をつぶっているだけでもOK。
(ただし、20分以上ぐっすり眠るのはかえって良くないそうです。)

昼寝とダイエット…直接は関係ありません。

でも体脂肪を落とすのにリラックスして体をゆるめるのは大切なんですよ

今日いらしたお客様は耳つぼ貼り替え途中でウトウト…

起こさないようにそーっと貼り替え…

雪かきをしてから来られたそうで、疲れていたんですね。

たった10分ほどでしたが、いらした時より表情はかなりスッキリしてお帰りになりました

お通じが良くなってきて、ダイエットももちろん順調です

ではまた

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