朝の超カンタン味噌汁♪

【朝の超カンタン味噌汁♪】

こんにちは。

千葉市若葉区の耳つぼダイエットサロン、リフレッシュ都賀店
オーナーの谷平です

皆さん、朝ごはんは何を召し上がっていますか

お客様に初回のカウンセリングでお伺いすると、
「菓子パン」
「コーヒーだけ」
の方が多くてびっくりします

でも私も、以前は朝ごはん菓子パン食べてたからなぁ…（笑）

いきなりご飯、味噌汁、漬物、焼き魚…なんて用意するの、すっごく大変ですよね

だから、まずは味噌汁から初めてみませんか？

具は何でも良いですが、季節の野菜をたっぷり

味噌はうまみ調味料が入っていないものを。
乾燥海草(わかめ、あおさ、ふのり、とろろ昆布)も少し。
ダシは天然の昆布やかつお・いわし節、あご

を粉末にしたもの(味の素やほんだしなどの化学調味料は使わないほうが良いです)。

朝から野菜を切るところから始めると大変なので、私はいつもまとめて蒸し野菜を作っておいて、そこから取り分けて味噌汁に入れています

お椀に具材と粉末ダシと味噌を直接入れてお湯を注ぐだけの、自家製インスタントです

たったそれだけの手間でビタミン・ミネラル・食物繊維たっぷりの味噌汁ができちゃいます

ごま油を垂らしたりショウガの粉末を入れることも。

朝はパン派の方も、コーヒーだけの方も、とりあえずお味噌汁から、始めてみませんか

ではまた

無料カウンセリングとお試し施術のご予約は

050-3436-3414 (オーナー直通)
または

refresh.tsuga@gmail.com まで

iPhoneからの投稿