お肉・パン・牛乳・白砂糖

【お肉・パン・牛乳・白砂糖】

こんにちは。

耳つぼダイエットサロン、リフレッシュ都賀店
オーナーの谷平です


今日は月に一度のお料理教室でした。

講師のいばちゃん先生が教えてくれるのは、すべて動物性食品を使わない心と体に優しいお料理です


今日はなぜ動物性食品を使わないのか、改めて穀物菜食のお話もありました。



日本の風土には米作りが適しており、私たち日本人の体もお米が適していること。


砂糖は適量を越えないようなら体をゆるめ、リラックスにつながること。


お肉を食べてエネルギーが出てくる人と、怒りっぽくなり病気にかかりやすくなってしまう人がいること。


動物性食品や砂糖を食べなくても、たんぱく質やカルシウム、ビタミンが十分に足りること。


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ダイエットで食べていけないものはありません

だけど、控えた方が痩せやすい食べものはあります。


甘いものやお肉、生クリームなどがやめられなくて辛い思いをしている方はいませんか？


「耳つぼ」は自然と食欲が落ち着き食の好みも変わるので、そんな方にぴったりのダイエットですよ



もちろんお料理もとても美味しかったです

ではまた

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