痩せる食事量

【痩せる食事量】

こんにちは。

耳つぼダイエットサロン、リフレッシュ都賀
オーナーの谷平です

ダイエットに適した食事の量ってどのくらいでしょう？

ダイエット用食器「おやゆび姫」というのがあるんですが、それに倣って作ってみました

普通の量に見えますか？

ペットボトルを置いてみました

ハッキリ言って、少ないです

ご飯は70gくらい。
子供用の茶碗くらいです。
コンビニのおにぎりには1つ約100gのお米が使われています。

本気で痩せたいと思ったら、このくらいの食事量にする必要があります。


我慢、我慢でやつれたり肌荒れしながら痩せるか…


耳つぼで食欲やストレスを抑えて、さらに栄養もきちんと摂ってキレイになりながらラクラク健康的に痩せるか？


大違いだと思いますよ



ご予約は０５０－３７３６－３４１４まで

ではまた

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