運動で太る！？

【運動で太る！？】

こんにちは。

耳つぼダイエットサロン、リフレッシュ都賀
オーナーの谷平です

今日はダイエットと運動についてです。

耳つぼダイエットでは、基本運動は必要ありません。
そう言うとたいていびっくりされますがちゃんと理由があるんです

それは運動ではなかなか痩せられず、むしろ太ってしまうことさえあるからです。

太っている状態＝栄養不足と捉えることができます。
栄養不足で運動するとどうでしょう？
疲れるばかりで、きちんと脂肪が燃えてくれないんです

しかも、運動はお腹が空いてしまいます

燃えてないのに食べたら…太りますよね。

逆に栄養素がきちんと入っていれば、運動はダイエットに素晴らしい効果を発揮します

お腹は空きますが（笑）

その場合も、エアロビやランニングなどハードなものより
ウォーキング、ストレッチなどの軽いものから初めてみましょう

まずは散歩でもOK

楽しみながらダイエット

ではまた

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