こんにちは。
耳つぼサロン、リフレッシュ都賀です。
ある日の私の夕飯です
ちょっと暗いですが
どうでしょう？
少な！って思われる方が多いのではないでしょうか。
私も、以前はもっとたくさん食べていました。
でも、今はこの量で満足です
耳つぼダイエットで胃が小さくなったのです。
玄米を良くかんでゆっくり食べると、とても甘くておいしいんですよ
食事前にプロテインシェイクを飲むのが耳つぼダイエットの特徴
なので、いざ食事となってもがっつくことなく穏やかに（笑）いただけます。
たくさん食べていた頃より、今のほうがきちんと味わえて精神的な満足度が高いです
胃の負担も軽くなるので、食事の後も体がだるくならず快適です
自分の食事の適正量がきちんとわかるから、リバウンドしにくいのが耳つぼダイエットです
耳つぼサロン、リフレッシュ都賀です。
ある日の私の夕飯です
ちょっと暗いですが
どうでしょう？
少な！って思われる方が多いのではないでしょうか。
私も、以前はもっとたくさん食べていました。
でも、今はこの量で満足です
耳つぼダイエットで胃が小さくなったのです。
玄米を良くかんでゆっくり食べると、とても甘くておいしいんですよ
食事前にプロテインシェイクを飲むのが耳つぼダイエットの特徴
なので、いざ食事となってもがっつくことなく穏やかに（笑）いただけます。
たくさん食べていた頃より、今のほうがきちんと味わえて精神的な満足度が高いです
胃の負担も軽くなるので、食事の後も体がだるくならず快適です
自分の食事の適正量がきちんとわかるから、リバウンドしにくいのが耳つぼダイエットです