お店のホームページが少しパワーアップしてます。
最近、TVや雑誌で頻繁に取り上げられるようになって、美容鍼をご利用になられる方が増えてきました。
より多くの方に興味を持って頂けるように、ホームページ上に美容鍼のページを作成。
昨日の開店前にモデルの女性に来て頂き撮影を行い、早速ホームページにアップしました。
美容鍼の施術後、リフトアップなどは顕著に現れます。
施術時間が許されるのであれば、顔の半分に鍼を打ち、左右差を実感してもらってから残りの半分を施術すれば、効果を実感してもらえやすいですね。
今日の柏市は風が強いです。
飛ばされないようにご注意ください。
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２月は１ヵ月間の食費を１万円に抑える節約生活に挑戦していました。
結果は大成功
結構余裕でした
昨日の最終日はちょっとした贅沢料理でお祝い。
余裕があったのでビールも買えました。
まずはスモークサーモン。
お酢とオリーブオイルがベースのソースがさっぱりしていて絶品。
続いてサイコロステーキ。
にんにくバターの風味が食欲をかりたてます。
わさび醤油にお肉を漬けておいたから？なのかすごく柔らかく風味豊かです。
スープとごはんを足して、全体ではこんな感じ。
本当においしかった。
久しぶりのビールも最高です。
節約生活が終わったので、しばらくの間は贅沢生活をしたいと思います。
前回分からのお買い物
牛ステーキ￥４７０・スモークサーモン￥２７８・レタス￥９８・万能ネギ￥１２８・たまご￥１２８・ほうれん草￥９８・鶏むね肉￥１９５・缶ビール２本￥４４０
計￥１８３５ 残金￥７０７
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↓ ↓最近はスポーツ選手に限らず、一般の方もスポーツクラブでトレーニングをしている方は多いですよね。
以前のブログにも書きましたが筋肉を付けた方が代謝があがりダイエットにも有効です。
だからと言って、毎日ジムに通って何時間もガッシャンガッシャン鍛えまくる必要はありません。
鍛えたい筋肉・ひき締めたい筋肉を意識して効率良く鍛える方が良いでしょう。
まずは筋肉のメカニズム。
筋肉は筋線維という無数の細い線維でできています。
鍛えることでその線維の一部が切れて、より強い筋線維となって復活するのです。
その繰り返しで筋肉が大きくなっていくのです。
筋線維の量が増えるのではなく、１本１本の筋線維が大きくなることで、あのムキムキした体ができあがるのです。
その筋線維の復活に大事なのが栄養と休養。
休養がなければ、その筋肉は成長しません。
またトレーニングにより乳酸などの疲労物質がたまっていきます。
これはマッサージなどで取り除くのが良いでしょう。
僕もフルマラソンに備えて、来月からスポーツクラブに通う予定です。
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