ぱどという情報誌に載せました。
掲載内容はこちら
（ページの左上に記載されています）
内容は
各種コース５０％OFF
（初回の方限定、２回目以降の方は２０％OFF）
ご利用期間は１２月３０日まで。
今回は特別にブログをご覧になってくださっている方達にも同じ内容でご案内したいと思います。
「ブログで、ぱど見ました」と言ってくだされば、割引き券をお持ちにならなくても結構です。
メニュー内容はホームページをご覧下さい。
ブログネタ：忘年会であった『ドラマ』な出来事教えて！
参加中本文はここから
寒さが一段と厳しくなってきましたが、いかがお過ごしでしょうか
今日は比較的暖かいですけどね
さていよいよ忘年会シーズン到来です
皆様方もいくつか付き合いで参加することもあると思います。
僕の記録は１週間で５回出席したことがありました。
飲みが好きだから良いんですけど、行き過ぎですね
さすがに体力の消耗が激しく、最後の日は胃薬やらウコンなどを飲んでの参戦でした。
もっと肝臓を大事にしてあげないといけません
ところで忘年会であったドラマな出来事
そんな物はありません
おいしい料理を食べ、おいしいお酒を飲み、みんなで盛り上がる
これ以上の楽しみは必要無いですね
万が一二日酔いになってしまったら・・・
以前にも紹介した二日酔いに効果がある太衝というツボ
足の親指と第２指の付け根に指を当てて下さい。
そこから下に４ｃｍ位行くと骨がVの字に交わる所があります。
そのツボをゆっくりズ～ンとくる強さで押して下さい
肝機能を高めて毒素を分解してくれます
くれぐれも飲み過ぎにはご注意を
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本日のテーマは、先日のインフルエンザの話 のときに少しふれた免疫について。
少し長くなりますが、宜しくお付き合い下さい
この免疫という言葉、よく耳にしますが、そもそも免疫ってなんでしょう
簡単に説明すると、「自分」か「自分じゃないか」を区別すること。
※医学的な言葉で表現すると、「自分」は自己、「自分じゃないもの」は非自己と言います。
そして、「自分じゃない」と判断したものを攻撃・殺傷・排除すること。
そこで、わかりやすい具体例をご紹介します。
例えば、体の中に風邪のウイルスが入ってきたとします
これは立派な「自分じゃないもの」、つまり非自己ですね。
そこで免疫軍の戦士たちは、奴らを攻撃・殺傷・排除するわけです
その主役を担うのが白血球
白血球の成分が協力し合って悪物のウィルスを退治してくれるのです。
見張り役がウィルスを発見して司令塔が指示を出し、戦士が攻撃します。
中には「この悪物、前にも見たことあるぞ」って覚えていてくれる細胞も。
その過程で熱が出るのは退治をしてくれている証拠。
体温が１度上がると免疫力が６０％活性化されます。
ウィルスを攻撃する為に、体が体温を上げているのです
この攻撃力が免疫力であり、つまり自然治癒力なのです
自然治癒力には、自己防衛のほかにもいろいろな役割があります。
体の機能やバランスを常に一定に保つ機能（恒常性の維持）
古くなった細胞や傷ついた細胞を、修復したり新しいものにする昨日（自己再生）
などなど…
人は自然治癒力がなければ生きていくことができません。
ですが同時に、日々の生活習慣の影響を大きく受けてしまう力でもあります。
不摂生や睡眠不足、食事の偏りなどが続くと疲れやすくなったり、風邪をひきやすくなった経験がありませんか
そこで最後に、日常で出来る免疫力UPの方法を紹介します
これを読んだみなさんは、さっそく今日からトライしてみてくださいね
・喫煙を控える
・飲酒は適度に
・質の良い睡眠を取る
・適度な運動をする
・よく笑う
・バランスの良い食事
・体温を下げない
他にもたくさんありますが、まずは出来ることからコツコツと
免疫力を高めて、毎日元気な体を手に入れましょう
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