読者の方のあたたかいご意見により、当店も例年より少し早くクリスマス仕様になりました
店の入口部分と、受付前にそれぞれツリーを置きました
すっかり雪景色です。
リフレクソロジールームも少しですがデコってみました。
そしてお気に入りのこれ
実はこれ、ペンなんです。
クリスマス期間中に初めてご来店された方は、もれなくこの得体の知れない生物のペンでカルテを記入できます。
ユウセン放送もクリスマスソングにしてみました
ですがノリノリな曲が多く、はたしてリラックスできるのか
いちまつの不安を感じ、曲の変更は見送らせてもらいました。
例年同様、１２月になるとオルゴールの曲がクリスマス仕様になると思うので、それまで待ちたいと思います。
０４－７１７１－０２３９
リラクゼーション＆マッサージ リフレール
（PC)
リラクゼーション＆マッサージ リフレール
（携帯）
よろしければポチっとお願いします。
↓ ↓
寒くなってくるとなかなか布団から出られなくなってきますよね。
あと５分、あと１０分って
逆に、いつもと睡眠時間は変わらないのにスッキリ起きれたりすることもありませんか
原因の一つとしてレム睡眠のタイミングで覚醒出来たことが考えられます。
レム睡眠、ノンレム睡眠って聞いたことがありますよね。
簡単に言うとレム睡眠は浅い眠り。
ノンレム睡眠は深い眠り。
浅い眠りのレム睡眠は約９０分周期でやってきます。
そのレム睡眠のタイミングで目覚ましが鳴れば、比較的パッと目が覚めます。
例えば毎日６時に起きなくてはいけない人。
９０分×４ ３６０分（６時間）
午前０時に寝始めれば、朝６時にレム睡眠の状態で起きることができます。
（正確にはぴったり９０分周期とは限らないので合わせるのはなかなか難しいかも）
起きる時間に合わせ、逆算して寝る時間を決めれば、快適に目覚める可能性が高まります。
ご興味のある方は試してみてください。
ちなみに夢を見るのは眠りの浅いレム睡眠時。
それと、夜中に何回か目が覚めてしまう人。
それは浅い眠りのレム睡眠時に覚醒してしまって睡眠が中断されてしまっているのかもしれません。
０４－７１７１－０２３９
リラクゼーション＆マッサージ リフレール
（PC)
リラクゼーション＆マッサージ リフレール
（携帯）
よろしければポチっとお願いします。
↓ ↓
マッサージをしてもすぐに元に戻ってしまう。
一時的には楽になるんだけど・・・
もしくは
何にも変化が無かった。
こんな経験をされた方は結構いるのではないでしょうか
たしかにマッサージのやり方次第ではいかような結果にもなります。
何にも変化が無かった。
全く関係の無い筋肉を押している。
圧（深さ）を間違えている。
一時的には楽になった。
部分的には正しいマッサージをしていた。
合谷（指の親指と人差し指の付け根にあるツボ）など、刺激の強いツボを押して、脳内モルヒネ様物質を分泌させた。
↓ ↓
これにより一時的に痛みは軽減し、楽になった感じになります。
すっかり楽になった。
痛みの原因の筋肉・骨・神経を正確に見つけ出し、その原因を取り除くマッサージを正しくしている。
当店ではまれに２番のモルヒネ様物質を利用することはありますが、基本的に３番の施術が出来るようにしています。
マッサージの効果に疑問を持たれている方はお試しください。
ただし、痛みの原因が日々の生活習慣にある場合は元に戻ってしまう可能性はあります。
そういう方へはアドバイスなども致しますので。
０４－７１７１－０２３９
リラクゼーション＆マッサージ リフレール
（PC)
リラクゼーション＆マッサージ リフレール
（携帯）
よろしければポチっとお願いします。
↓ ↓
