こんにちは、山本です。
8月ももう後半ですね
暑さは相変わらずですが今年は夏バテしていません！
夏バテしなかったのはいつ以来なのか
覚えてない程ですがいい事ですよね
今年は夏バテしないようにと、
サラダを毎日食べて、運動もして、
それからお酢を飲んでいます。
お酢と言ってもKARAのCMの紅酢（ホンチョ）ですが
最近、お酢や酵素ドリンクが流行っていますよね
酵素とは、野菜や果物を発酵させて作るものです。
食べた物を消化・吸収し、
栄養素の運搬・代謝・排出の全てに関わる
生命活動には不可欠なたんぱく質です。
酵素は必要な時に体内で作られますが、
食べ物を消化する消化酵素、細胞の修復など
新陳代謝に関わる代謝酵素に分けられていて、
一生に作れる量は決まっていて、年齢とともに
どんどん減っていきます。
たくさん食べ続けて、酵素の全体量が減ってくると、
代謝に回せる酵素が少なくなって
新陳代謝や免疫力の低下につながります。
そこで酵素ドリンクが、余分な脂肪を燃やしたり、
疲労回復力を強くしてくれるそうです。
便秘改善、抗酸化、冷え改善、ダイエット、疲労回復の
効果が期待できます
酵素ドリンクは自分でも簡単に作れるし
市販でも売っているので
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