1ヶ月間のダイエット生活が終わりました。
目標
1ヶ月で ２キロ減
コンセプトは無理の無いダイエットでした。
だから運動は取り入れてません。
この暑い時期に運動をすることは無理が生じてしまうという判断です。
ただし、絶対に守るべき約束がありました。
・お菓子を絶対に食べないこと。
・ごはんの量を少し減らすこと。
・家で飲むお酒はカロリーオフにすること。
・飲みのお誘いは極力断らないこと。
（ストレスを貯めない為）
この４カ条は多少無理をしても守りました。
その結果です。
ー１．７キロ
残念ながら目標は達成できませんでした。
自分に甘えがあったからだと思います。
支えてくれてくれた方々には本当に申し訳なく思ってます。
この反省を活かし、４年後また頑張りたいと思います。
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