こんにちは、山本です。
今日は最高気温が33℃だそうですね
すっかり夏です。
夜もムシムシして寝苦しくなってしまいました。
立っているだけで汗がたれてきます
人間は寝ている間も
日中座って仕事をしている間にも
水分が失われていきます。
23℃の部屋に2時間じっと座っているだけで
約２４６ｍｌもの水分が減っていきます。
屋外での軽い運動でも夏場は
気温が28～30℃だと1時間で６０４ｍｌ、
31～34℃になると８６５ｍｌも消失してしまいます
こまめな水分補給＋ナトリウム補給をして
熱中症には気を付けないといけないですね
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