こんにちは！玉造です。
今日はいいお天気ですね
これから夏にむけて、気になる事は脚のむくみです！
脚がむくむと露出したくないですよね
美脚を手に入れるには、むくみを解消する事が大切ですね。
脚のむくみは、運動不足や冷え、股関節・膝関節・足関節の歪み、
生活習慣の乱れなどで血液やリンパの流れが滞り、
水分や老廃物がスムーズに排出されないことで起こります。
むくみを放っておくと、皮膚の表面がデコボコしてみえてしまいます。
そう！セルライトの原因にもなってしまうのです。
そうならないためにも、早めに手を打つことが肝心ですね!!!
解消法は、適度な運動、特にふくらはぎの筋肉を強化するのがいいです。
軽いランニングでも効果が出るそうです。
食事では、塩分を控えて薄味なのがいいですね。カップめんは良くないですね。
キレイな美脚を手に入れるには、
リフレクソロジーやマッサージで脚をスッキリさせてみるのもいいですね
よろしければポチっとお願いします。
↓ ↓
リラクゼーション＆マッサージ リフレール
千葉県柏市南柏中央１－２梅野ビル２F
（年中無休）
＜お問い合わせはこちらへ＞
ＴＥＬ：04-7171-0239
メール：ref@healingp.com
