たまにお客様に聞かれます。
美容と健康の為にミネラルウォーターをたくさん飲んだほうが良いって聞いたことがあるのですが本当ですか
結論から言えばたくさん飲む必要はありません。
たくさん飲んでも尿として排泄されるだけです。
１日に必要とされる水分量は１．５リットル～２リットル。
この量も体格や仕事の内容によって違います。
また、食事からも水分は補給されるのでミネラルウォーターだけで２リットル必要という訳でもありません。
体は正直です。
体が水分不足を感じたら喉が渇きます。
必要以上に無理に水を飲む必要はありません。
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