こんにちは、山本です。
寒いですね～
特に夜は秋らしいと言うよりも冬ですね
寒すぎて毛布と羽毛布団を出してしまいました。
私はすぐお腹を壊してしまうので早め対策が必要なんです
笑
胃も腸も弱いようで、すぐ腹痛を起こすのですが
過敏性腸症候群と３年ぐらい前に診断されてから薬が手放せません。
精神的に弱い人にストレスやプレッシャーがかかると
腹痛や下痢・便秘・下痢便秘の交代型の便通異常が起こります。
消化器症状の他には精神症状で不安・不眠・無気力・倦怠感などと
自律神経失調症のような症状も起こります。
ストレスやプレッシャーなどの精神症状からくるものですが
最近では運動不足も原因ではないかと言われてるようですね
食事をしたらお腹を壊す人や、ストレスを感じると
消化器症状が現れる人はもしかしたら過敏性腸症候群かもしれませんよ。
几帳面で神経質な人や子供では「良い子」なんかがなりやすいみたいです
ストレス発散方法がない人もなりやすいので
趣味などでストレス発散方法を見つけるといいですね
ウォーキングもいいみたいなので
私もこのままウォーキング続けたいと思います
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