こんにちは、山本です。
暑かったり寒かったり最近は忙しいですね
今日はまた夏に戻ったようで本当に暑いですね
私は先月ウォーキングを始めてから体が調子いいです
運動も週１ですが続けていたら、なんと５ｋｇ減りました
笑
春あたりに人生のピーク体重になっていたのですが
それに比べると７ｋｇ減りました
まあ毎年の事ながら夏バテもあるんですが…
今年は食欲はあるし体調は良いので運動のおかげかなと
今度はこれをキープして運動を続けたいと思います
とても面倒くさがりなので1人では続けられないのですが
一緒に目標持ってやってくれる友達がいるので続けられます
去年は夏バテでガリガリになり「やつれた？」と聞かれていましたが
今年は「痩せた？」と言われるのでハッピーです
笑
よく眠れて食欲は腹５分目ぐらいで抑えられてお金もかからないので
ウォーキングおすすめですよ
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