最近３キロ太りました。
どうも、リフレール マネージャーです。
久しぶりに体重計にのったらプラス３キロ
なんか体が重いかもと思ってはいたのですが・・・
ちょっとショックです
原因は分かってます。
お酒と締めのラーメン
分かってはいるんですけどね。
昨日もやってしまいました。
夕方まで鍼灸・マッサージのセミナーへ。
場所を移動して夜は友人と上野で飲酒。
季節的にビールの後は熱燗を飲みました。
熱燗１合はたいした量ではありませんが、１０回以上頼んだので２リットル位は飲んだことでしょう。
一升瓶を開けちゃった計算ですね。
（飲み放題で良かった
）
彼はひたすらウーロン杯を飲んでました。
日本酒一升で約２０００キロカロリー。
その他、ビールやつまみを食し、
最後はラーメン
たかが３時間程度で成人男性が１日に必要とするカロリーの１．５倍以上のカロリーを摂取しました。
そりゃ太りますよ
ちなみに昨日食べたらーめんは一蘭さん。
とんこつラーメンで有名なお店です。
美味しかったです
年末にかけてお酒を飲む回数が増えてきます。
太らないように気を付けます。
と言いながら、先程スーパーで特売のお団子を買ってしまいました
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