なんだか蒸し暑いですね。
最近は夜、冷房を入れないと寝付けません。
体にも地球にも良くないかもしれませんが、冷房で部屋をキンキンに冷やして、毛布にくるまりながら寝るのが僕は一番寝つきが良いです。
もちろんタイマーにはしてますけどね。
わしは冷房なんて必要無い
このような方もいらっしゃると思います。
それが習慣で寝つきが良ければ
です。
ですが暑いのを我慢して一生懸命寝ようとします、
でもなかなか寝つけないと思います。
人間の体は体温を下げなければ眠くならないからです。
タイマーを使い、冷房を入れて適度に体を冷やしてから寝るのが寝つきを良くするポイントかもしれませんね
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