こんにちは、生江です。
最近は天気と気温がコロコロ変化して体がついていかないですね～
特に、これからの季節に気をつけていただきたいのが「熱中症」
ちなみに熱射病（日射病）は熱中症の病態の１つです。
突然意識が無くなってから気がつく事が多く、厳しい日差しやムシムシした室内などに長時間いたりすると起きます
原因としては、汗のかき過ぎによる脱水症状
だからといって水分だけを取るのは間違いです
水分と一緒に塩分やミネラルも取らないといけません
手頃なのがスポーツドリンクですが、出来れば薄めがベストです
とりあえず、水分を出したら補給を心掛けていただければ大丈夫なんですが、万が一熱中症になったら
周りの人の手助けが大事
まず日陰や風通しの良い場所で、股関節や脇の下など動脈の集まっている部位を冷やす
うちわなどを使い風を送るのも効果的
あとは、やはり塩分とミネラルの補給
しかし、熱中症は甘く見て良いものではありません
周りで熱中症になった方がいたら、すぐに病院に連れて行くか救急車を呼びましょう
他人事と思わず、皆様の手助けが必要です
あとは、自分でも体調がおかしいと思ったら注意して下さいね
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