こんにちは、岡本ひなです
良いお天気です
カレンダーではもう初夏！！少し暑いぐらいでいいんですよね
さて、昨日・おとといとお休みだったわたし。
体調がいまいちだったのでずーっと寝て過ごしてました
「風邪とまではいかないけれど、万全ではない」ってこと、皆さんも経験ありませんか
東洋医学で言う「未病」の状態です。まさに昨日までのわたし
重ダルさや軽いめまい感。「なんか変だなぁ…」という感覚。
これこそが、体からのSOSです
このサインに早く気付き、いかに対処できるかが、その後の体調を左右します。
体を横たえ、内臓の負担になりそうな食事を避け、穏やかに過ごすことが大切ですね
心に負担がかかることも良くないんですよ
感情が大きく揺れる映画（泣いたり驚いたり）を見たり、考え込んでしまう本を読んだり…
寝ているだけだと暇なので、ついついやってしまいがちじゃありませんか
体も心も安静に。一番の治療法ですね。
というわけで、わたしはすっかり元気です
今日も一日しっかり頑張りまーす
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