こんにちは、岡本ひなです
パソコンが快適に動くというのは幸せですね～
というわけで、張り切ってブログ書きます
題の通り、今日のテーマは「ホッとする○○」です
皆さんはなにかありますか？
場所で言うならば、自分の部屋とか実家とか
いつも行くカフェやお店なんかも、ホッとしますよね
この「ホッとする」という感情。けっこう大事なんですって。
知らない場所に行ったり、人と初めて会う時とか、もちろん「嫌だな」と思う事をする時など、心や体が「警戒態勢」になる感じがしませんか
いわゆる「自分を守るバリア」です。
もちろん必要なバリアですし、無いと困りますが、続けば大きなストレスになるのも事実。
そんな時、見慣れた場所へ行ったり、親しみのある食べ物を食べたり、好きな音楽を聴いたりすることがとても大きな助けになります。
つまり、「バリアの解除」をしてくれるわけです
わたしの場合は読書とお風呂。お風呂に何時間もこもって文庫本を読み切ります
お風呂はわたしが一番リラックスできる場所です
汗もたくさんかきますし、本に没頭することで他のすべてをシャットアウトできます。
読み終わる頃には心も体もすっきり
みなさんも、自分が心からホッとできる何かを見つけてみてください
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