歓送迎会やお花見の時期です
お酒を飲む機会が増えてきますよね
僕の場合は時期や季節は関係ありませんけど
酒は百薬の長
誰が言ったか知りませんけど良い言葉ですね
残念ながらこれは適量を健康的に飲んで意味がある言葉です。
毎日、グデングデンに酔っ払っている人には当てはまりません
やっぱりお酒を飲むとカロリーが気になりますよね
＜簡単な目安＞
生ビール 中ジョッキ・・・１７５kcal
発泡酒 中ジョッキ・・・１９７kcal
日本酒１合・・・１８６kcal
焼酎１合・・・２５６kcal
梅酒１００ｍｌ・・・１６２kcal
ワイン１００ｍｌ・・・７３kcal
もちろん女性が好きな甘いカクテルはこれ以上のカロリーです
お酒の席で気を付けなくてはならないのは、油っこい物をついつい食べてしまうこと。
当然カロリー
健康的にお酒を飲むには
適量で済ますこと（ホロ良い程度）
週に２回は休肝日を作ること
これを守れば、ストレス発散やリラックス効果で体にも良いと思います。
と書いてる自分が守れる気がしません
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