ブログネタ：今日の朝ごはん何だった？
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今日の朝ごはん
・・・・・
食べてません
自分でこのブログネタにエントリーしたにかかわらず、こんなつまらない答えになりました
かれこれ１０年位、まともに朝ごはんを食べてません。
（旅行などに行った時は食べますけど）
習慣なんでしょうね。
朝は胃が何も受け付けないんです
でも皆さんもご存じの通り、朝ごはんは重要です
・脳を活発にする
脳に必要なブドウ糖を摂取することで頭がすっきりします。
・排便を促す
食物繊維や水分が腸を刺激して排便を促します。
・ダイエット効果
１日の目標摂取カロリーは決まってます。
睡眠前に食べるより、朝食べた方がカロリーの消費が高くなります。
・お腹がぐ～ぐ～言わない
お腹が空いて昼休みが早く来てほしいってイライラしたことはありませんか
などなど。
良いことばかりですね。
明日からはパンでも焼こうかと思います
しっかり朝ごはんを食べて、１日頑張りましょう
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