お客様から、「このような状態の時は温めた方が良いのですか？冷やした方が良いのですか？」と聞かれます。
温めるのか、冷やすのか
いくつか例を挙げたいと思います。
①片頭痛
頭が脈の拍動に合わせてズッキンズッキンと痛む症状。
数時間から数日痛むことがあります。
この場合は・・・
冷やします
血管が拡張して痛みを誘発しているので、首から頭にかけて氷水などで冷やしてあげると痛みが和らぎます。
②緊張型頭痛
慢性的な肩こりで、常に頭が締め付けられるような重だるさを感じる症状。
この場合は・・・
温めます
温めることで血流を改善して、筋肉の緊張を和らげます。
③捻挫
痛み、熱感、腫れがある時は・・・
冷やします
氷水などで冷やすことにより炎症を抑えます。
④慢性的な腰痛
不良姿勢などが原因の慢性的な腰痛の場合は・・・
温めます
温湿布でかぶれてしまう方はカイロなどで温めるのが良いと思います。
良く聞かれる質問はこんな感じです。
意外と逆なことをしてしまっている方も多いようです。
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