今日はなんだかすごく暑いですね
なんでも柏市の気温も３０℃になるとか。
そりゃ暑くて当然です。
こんな時期に気を付けなくてはいけないのが寝冷え
クーラーをがんがんに効かせて寝ていませんか？
人の睡眠時の体温は明け方にかけて徐々に下がっていきます。
ですので寝る時にクーラーをつけっぱなしに寝たら寝冷えをしてしまいます。
蒸し暑ければタイマーをして寝ると良いですね
寝冷え対策で良く紹介されるのが腹巻
腹巻が良く売れるのもこの時期。
でも腹巻をして寝るのは賛否両論みたいですね。
クセになって大人になっても腹巻がないとすぐお腹をこわしてしまうなんて人も多いとか・・・
やはり子供には腹巻をさせずに、お布団が乱れていたらそっと掛け直してあげるのが良いのかもしれませんね。
大人はしっかりお布団をかけて寝ぞう良く寝る。
泥酔して布団も掛けずに変な格好で寝ない
・・・気を付けます
こんな感じですかね
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