あなたの目、疲れていませんか？
仕事で長時間パソコンを使っていると疲れてきますよね。
その場合の自分でもできるツボ押し
まずは太陽
目じりの外側３cm位のところで、押すとず～んとした刺激があるところ。
続いて瞳子りょう（どうしりょう）というツボ
目じりの１cm位外側の骨のくぼみ。
せいめい
目がしらと鼻柱にあるくぼみ。
天柱（てんちゅう）
首の後ろの髪の毛の生え際。真ん中から筋肉を１本隔てたところ。
百会（ひゃくえ）
頭のてっぺん
この５つのツボをゆっくりとちょっと刺激がある位の強さで押してあげるとすっきりします。
あとは首や肩の血行を良くしてあげるように肩を回したり、首を前後左右に傾けるようなストレッチをしましょう。
これで１日がんばれると思います。
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