交感神経が優位になっているとなかなか眠りにつくことができません。
「早く寝なきゃ」と思って気だけが焦ってしまい、なかなか寝付けなかった経験は皆さんもあるのではないでしょうか？
眠れない時は羊を数えると眠れると言われています。
ですがこの方法で眠れたことはありますか？
それには理由があります。
もともと羊を数えて寝る習慣は海外（英語圏）であったそうです。
羊はSheep・寝るはSleep
シープとスリープの似た言葉で、自然と睡眠を意識してくる原理があるのです。
そこで考えました。
羊に「ネムネム」と言うかわいい名前を付けてあげて、ネムネムを数えてみたらいかがでしょうか？
昨日試してみましたが、羊とネムネムがうまく結びつかずにダメでした。
羊＝ネムネムになったらうまくいくと思います。
皆様が快適な睡眠をとれますように・・・
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