冷え性で悩んでいる女性は多いと思います。
指先が冷えるので靴下を履いて寝るという方がいますが、これはお勧めできません。
なぜなら靴下のゴムの圧迫が血流を悪くして、指先を温めにくくするからです。
＜実際にサーモグラフィを使った実験＞
片足に靴下を履いてもう一方は素足で寝る
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１時間後、両足の温度に差は無い
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靴下を脱がして睡眠を続ける
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３時間後、靴下を履いていなかったほうの足は温まって真っ赤になっているのに対して、靴下を履いていたほうの足は温まっていない。
このような実験結果があったそうです。
どうしても足先が冷えて寝るのがつらいという方は、湯たんぽを使うか、締め付けのゆるい靴下を履いて寝るのが良いのではないでしょうか？
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