こんにちは
最近休みの日になると
録画しておいた映画を一気に見る
という事をやってしまっています
パソコンや携帯なんかもいじったりするので
と～っても目が疲れます(x_x；)
でもほんのちょっと
目を温めたり冷やしたりするだけでも
疲れ方が違いますね(@_@)
目が充血しているときには冷やしたほうが、
ショボショボしているときには温めた方が良いようです
目をぎゅ～っと閉じてパッと開ける
頭を動かさないようにして目をくるくる回す
なんかもスッキリしますね
後は太陽というツボ（目じりと眉じりの延長線が
交わるところ）を揉んだり
目頭の内側の鼻根のくぼみを
親指と人差し指でつまむように圧迫するのも
効果があるようです
私は上記の方法もやるんですが
手のひらを目に当てて5分くらい目をつぶる
っていうこともやっています(b^-゜)
ちょうど手のひらの真ん中のくぼみが
眼球の上にくるようにしてふんわり手を当てていると
ほわ～とあったかくなってきますよ
横になって寝ながらやっているといつの間にか
眠ってしまう事も・・・(^▽^;)
是非皆さんも試してみてくださいね
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