こんにちは!Qooooo


まだまだ暑さが続きますが、皆さま体調はいかがですか?


最近、まわりで頭が痛いと言っている人が多かったので、


今日は頭痛のお話です。


頭痛の原因は、


アメーバ肩首のコリからくる血行不良によるもの

アメーバ寝過ぎによって脳の血管が拡張し、周辺の神経を刺激して起こるもの

アメーバホルモンバランスの乱れからくるもの

アメーバ血管拡張に伴い神経が刺激される、または炎症によって起こる(とされている)片頭痛

アメーバアルコールや頭痛薬の飲み過ぎによるもの


などなど、ざっと挙げても色々とありますが、


特に、ひとつめの『緊張性頭痛』を和らげるのに役立つ、簡単な方法をご紹介しますね。


ニコニコまず、頭と首の境目のくぼみ(盆の窪と言われる所です)に、親指と人差し指、中指をそろえて当てます。


ニコニコ次に、両肩をぎゅーっと持ち上げて、筋肉を収縮させながら、首をゆっくり回します。右に3回、左に3回。深い、ゆっくりとした呼吸を忘れないでくださいね!


これを、一日3回ほどやっていると、縮こまった肩首~頭部に血液やエネルギーが流れ始め、楽になると思います。


ぴんと来た方はぜひお試しください!


ではまた!パー



http://refre5655.web.fc2.com/index.html


*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆


リフレ整体院

江東区門前仲町1-7-8 松原ビル3F


03-6458-5655