こんにちは!Qooooo


梅雨ですね。


トレードマークのしずくちゃん→Qooooo はますます元気そうですが、


人間の皆さまは、お加減いかがですか?


最近なんだか、だるおもーーい!! sei 


という方も多いのではないでしょうか。。


湿気がふえてくると、皮膚での呼吸がしにくくなり、


そうすると、皮膚と関係の深い、肝臓がくたびれるそうです。


そうすると、だるくなったり、やる気がでなーい無気力 


なんてことになったりするようです。



他にも、むくみやすいとか、胃もたれがする。。など、


いろんな不調が出やすい季節ですよね。



そこでおススメキラキラなのが、お風呂でびっしり汗をかく!!


やっぱり、コレです。


運動もいいです。


そして、さらにいいのが、


食べる量を普段の半分くらいにいしてみる。


消化には、実はかなりのエネルギーを使っているので、


食べる量を減らすだけで、身体が軽くなり、気分爽快すーっ



そして、ヨガのねじりのポーズをして、腎機能の向上を意図すれば、


水分代謝の効率もあがり、身体もスッキリです。スマイルくん



まだまだ雨降りも序の口ですが、


自分の身体をしっかり可愛がって、


元気に梅雨を乗り切りたいですね!



そして、気持ちの余裕も大事。


今後雨が降ったら、雨


紫陽花の花やかたつむりを真似て、


雨を喜んでみようかな。かたつむり



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