こんにちは!
梅雨ですね。
トレードマークのしずくちゃん→ はますます元気そうですが、
人間の皆さまは、お加減いかがですか?
最近なんだか、だるおもーーい!!
という方も多いのではないでしょうか。。
湿気がふえてくると、皮膚での呼吸がしにくくなり、
そうすると、皮膚と関係の深い、肝臓がくたびれるそうです。
そうすると、だるくなったり、やる気がでなーい
なんてことになったりするようです。
他にも、むくみやすいとか、胃もたれがする。。など、
いろんな不調が出やすい季節ですよね。
そこでおススメなのが、お風呂でびっしり汗をかく
やっぱり、コレです。
運動もいいです。
そして、さらにいいのが、
食べる量を普段の半分くらいにいしてみる。
消化には、実はかなりのエネルギーを使っているので、
食べる量を減らすだけで、身体が軽くなり、気分爽快
そして、ヨガのねじりのポーズをして、腎機能の向上を意図すれば、
水分代謝の効率もあがり、身体もスッキリです。
まだまだ雨降りも序の口ですが、
自分の身体をしっかり可愛がって、
元気に梅雨を乗り切りたいですね!
そして、気持ちの余裕も大事。
今後雨が降ったら、
紫陽花の花やかたつむりを真似て、
雨を喜んでみようかな。
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リフレ整体院
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