身体のメンテナンスを！

こんばんは

これだけ寒い日が続くと、なかなかお外に出づらくなっちゃいますね

ですが、体のメンテナンスは大事！

身体の疲労は思っている以上に蓄積してしまいます

日々の体のゆがみや使う筋肉のバランスによって凝りやすい所もたくさんあります・・・

ご自身でストレッチなどをするのも大事ですが、全体的に体をほぐしてもらうことも定期的にするのがよいですよ