こんにちは。
山田です。
一宮で１月に行われるマラソンをご存知でしょうか？
毎年、参加されてる方もいると思いますが 今回、友人が参加することにしたみたいです。
私もそうですが格好から入るタイプみたいでジャージ買わなくちゃ。
なんて言ってましたが・・・(^▽^;)
普段 運動しない方なので歩いて体力をつけようと毎日歩いてみると
身体の調子や朝起きるのにもスッキリ起きれるみたいです。
毎日５分、１０分だけでも運動するとと自分の身体の変化に気付くかもしれませんね。
私も友人を見習って運動しようとo(〃＾▽＾〃)o思います。