昨日より冷たい雨が降り気温も一気に冷たくなってしまいました
朝の冷え込みも強く、
早くも布団からでるのに時間がかかるようになってまいりました(^▽^;)
急に冷え込み、自分でも首や肩周りがこわばる感じがわかるくらいです。
こわばる感覚が分かるうちはまだいいのですが、
これが当たり前の感覚になると、
身体が冷えか冷え固まるのが分からなくなってしまい更にコルとういう
悪循環になってしまいます(→o←)ゞ
身体が冷え縮こまる前にほぐして、
筋肉を緩め血行をよくすれば、
冷えも大分軽減されます。
疲れも取れやすくなりますし、
睡眠も深い眠りにもつきやすくなります
冬の身体になってしまう前に、是非リフレプラスで
心身ともに緩め、身体の暖まる冬を迎えましょうo(^-^)o
リフレプラス