みなさまごきげんよう
早くも手足の冷えに苦しむパールでございます
今年の夏の不摂生（冷たい飲み物がぶ飲み、毎朝のアイスコーヒー、毎日のアイスクリーム・・・）
がたたり、ワタクシの内臓ったら、恐ろしく冷え冷えです
テレビなどでも最近冷え対策情報、よくみかけますね。
１、手足だけでなく、内臓もしっかり温める（内臓が冷えていると、手足まで血液が回らなくなる→血行不良→冷え）。
2、筋肉を鍛える（体温が上がる、と同時に老廃物を流すポンプが鍛えられる）
3、適度な運動
4、バランスのとれた食事
・・・等々。わかっているのだけれど、なかなか実行に移せないのがワタクシのいけないところ・・・
とりあえず、内臓を温める為に、今年もユニクロさんのヒートテックにお世話になる予定
それから、肩や胸がぱっかりと空いたお洋服も、体が冷えてしまいますみなさま、巻物もお忘れなく・・・
さて、先日、父と久々に親子水入らずの時間を過ごしてまいりました。
父のために、久々に作ったお弁当。
長年の勤めを終えて、夫でもなく、父親でもなく、一家の大黒柱でもなく、いろいろな役割を終えて、今は自由にのびのびと生活している父。
なんだか年々若返ってきている気がします
こうして親子で過ごせる時間は、これから先、きっとそう多くはないのだろうな。
一瞬一瞬を大切に過ごそうと、心に誓うパールなのでした。
それでは皆さま、ごきげんよう
次回の館ブログも、お楽しみに
お問合せ・ご予約は・・・
RefreAVA店（リフレアヴァ店）
info@refre-e.jp
にて承っております。
089-935-5670 まで
ご意見、ご感想はハッピーライフサポートデスク
Refre(リフレ）は15分で首・肩のコリ（凝り）を和らげココロまでリラックスできるあなたの街のリラクゼーションショップです。（有）リフレエンタープライズ ハンドリラクゼーションRefre（リフレ）では肩凝り（コリ）、足裏の疲れ、むくみを独自のリラクゼーション技術によりほぐします。いつもはマッサージ・あんま、足ツボをご利用される方もぜひ一度お試しください。イオン，フジグラン,ビブレ,新居浜,高知,綾川,宮崎,重信,宇多津,大街道