桔梗 ３１歳。
身長 １５９ｃｍ
体重 ４６㎏（夜はむくみで１ｋｇ増
）
ＢＭＩ値 １８．９
体脂肪率 １５．６％
体年齢 １９歳
カラダの自己紹介から始まりました
本日の日記
内容は、ご察知の通り『美ＢＯＤＹ』について
･･･で、ございます
数値だけ見ると、
不満を抱くほどの結果ではないのですが･･･
私のカラダってば、
バランスが悪い･･･ですの
服着てる時は、誤魔化せたとしても
脱いだら。。。
｢イヤン。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡見ないでッ｣状態です（笑）
原因は、言わずと知れた
骨格の歪みですわね
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
ダンサーの姿勢や所作が美しいのは、何故でしょう
それは
体の重心が、いつも正しいポイントにあるからです
重心がズレると、骨に歪みが生じます。
骨が歪むとどうなるか･･･皆様も、ご存知ですわね
･･･で、私が最近愛読している本↑。
骨を取り巻く筋バランスを、左右対称に整えることで
内側から骨格を正しい位置に戻すエクササイズ
バランスＦｉｔ。
筋バランスが整えば、
体を歪ませる原因となる日頃の癖（無意識の姿勢など）も
治るので、根本的な解決に繋がるのでございます( ´艸｀)
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
休日は、何時からでもデート出来るように
なるべく一日フリーにしておきたい私
（出ましたッ！色ボケ（笑））
整体やカイロプラクティックに通うとか･･･
ダンスや日舞を習うとか･･･
『休日の決まり事』 は、デートの邪魔にしかなりません
そんな私に優しい
お家で出来るエクササイズ
地道に頑張りますわッ