YouTubeでしていた脳を活性化する呼吸法を会得
バシャール直伝
バシャール直伝ですからね♪
もう一辺言おう‼️
バシャール直伝
脳を活性化する呼吸法
１、喉を開いているイメージでします。
口から息を吸います。その時にその息が喉を通って通過するのを感じます。そうしないと、吸った息が喉を通った感じを見のがします。
２、口から吸った息が喉を通ってオヘソのあたりまに落ちてきて、そこにトドメます。
３、１、２、３、数えるくらい息を止めてから、
また、息を喉を通るのを感じ取って鼻から息を吐きます。
これを3回から5回します。
どうですか？
是非とも、してみてください。
思いもよらないくらいの充実感が身体中に広がるのを味わえますでしょう❗
