自己肯定感って言葉が最近は
身に付いて感じられるように思います｡
自己否定､自己犠牲についても
以前はよく分かりませんでした。
自己犠牲のかたまりの母に育てられたので。
自己犠牲は人間的に良い事だと思っていました｡
謙虚で思い遣り深い､美しい心だと。
しかし、謙虚と思い遣りと
自己犠牲は違うんですね｡
よく似ているけれど。
私は自己否定のかたまりでした。
表面的にはそう見えなかったみたいですが。
自己否定満載の夫と結婚していた期間が
長すぎたと今は思えるけど
その時はその時で最良のことだと
精一杯だったから気づけなかった。
脳科学者の中野信子さんのラジオ
で言っていたのですが
自己肯定感を上げるには
自分は大切な人なのだと
脳に染み込ませること。
例えばペットボトルのお茶を
そのまま飲まずにお気に入りの
カップに移し替えてコレが
自分にふさわしいとしみじみ思いながら飲む♡
とか繰り返して小さいことを
積み上げることだと言ってました。
私も自己肯定感を上げようと
色々、やってみていますが、
この話はとてもわかりやすかったです。
あなたはどんな
ご自分への思いを持っていますか?
自己肯定感が上がると何もかも
豊かな人生を楽しめるようになるワケです。
気持ち良い事を積み上げていきましょう♪
あなたが今日も健やかにすごせますように♡
