寒さが緩んできましたね。
昨日、気がついたらエアコンを
入れずに過ごしていました。
さらに気がついてこんなに
寒さを感じないって
すごいなと思うのでした。
元来、私はすごい寒がりでした。
それが
この時期に靴下も履かずに
家の中を裸足で
ウロウロしている事がありますが
それは、これまでの自分を
振り返るとありえないことなんです。
最近は男性にも冷えの方がたくさん
おられると聞きますが
サロンに見える方のほとんども
やはりとても冷え性だとおっしゃいます。
冷え性って苦しいんですよねー
手足が冷たいと朝起きるのも辛いし
何をするんでも寒いから億劫なんです。
とにかく体のあちこちが冷たくて
寒い冷たいって感じるのは
気持ちが落ち込みやすい
そして免疫力も低下
そんな時はたとえ
何もしたくなくても(笑)
思い切って、起き上がり
腹式呼吸をすると
即座に身体がポカポカします(^-^)/
うっとおしい思いも消えてしまいます。
素晴らしい～～💓*\(^o^)/*
呼吸１つで思考も身体の状態も
変わるんですよ。
私もそうでしたが体調がいまいちで
なんとなく
心が晴れない
（言葉に出せない、もしくはできない）
悩みがある時
呼吸が浅くなっています。
息をするのが苦しいとさえ感じる時もあります。
そんな時は
意識的に呼吸をしてみること
鼻から吸った息を
口から細い糸を吐いていくように
ゆっくりと息を
吐いていってください。
これを何度か繰り返して
行ってください
きっと、うっとしいが消えて
スッキリ効果を実感しますよ
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
さて春を感じるランチ会も無事に終わりました。
無事にどころか本当に楽しくて
大変盛り上がりました。
誰もが初めて会った気がしないという
A美さんのドタ参加があり
大盛り上がりでした。
改めてありがとうございます。
またご一緒しましょうね。
さてさて、来月4月16日にセミナーをします。
またまた、よろしくお願いいたします。
今日もありがとうございます
何もかもがあなたに幸せを運んでいます
昨日、気がついたらエアコンを
入れずに過ごしていました。
さらに気がついてこんなに
寒さを感じないって
すごいなと思うのでした。
元来、私はすごい寒がりでした。
それが
この時期に靴下も履かずに
家の中を裸足で
ウロウロしている事がありますが
それは、これまでの自分を
振り返るとありえないことなんです。
最近は男性にも冷えの方がたくさん
おられると聞きますが
サロンに見える方のほとんども
やはりとても冷え性だとおっしゃいます。
冷え性って苦しいんですよねー
手足が冷たいと朝起きるのも辛いし
何をするんでも寒いから億劫なんです。
とにかく体のあちこちが冷たくて
寒い冷たいって感じるのは
気持ちが落ち込みやすい
そして免疫力も低下
そんな時はたとえ
何もしたくなくても(笑)
思い切って、起き上がり
腹式呼吸をすると
即座に身体がポカポカします(^-^)/
うっとおしい思いも消えてしまいます。
素晴らしい～～💓*\(^o^)/*
呼吸１つで思考も身体の状態も
変わるんですよ。
私もそうでしたが体調がいまいちで
なんとなく
心が晴れない
（言葉に出せない、もしくはできない）
悩みがある時
呼吸が浅くなっています。
息をするのが苦しいとさえ感じる時もあります。
そんな時は
意識的に呼吸をしてみること
鼻から吸った息を
口から細い糸を吐いていくように
ゆっくりと息を
吐いていってください。
これを何度か繰り返して
行ってください
きっと、うっとしいが消えて
スッキリ効果を実感しますよ
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
さて春を感じるランチ会も無事に終わりました。
無事にどころか本当に楽しくて
大変盛り上がりました。
誰もが初めて会った気がしないという
A美さんのドタ参加があり
大盛り上がりでした。
改めてありがとうございます。
またご一緒しましょうね。
さてさて、来月4月16日にセミナーをします。
またまた、よろしくお願いいたします。
今日もありがとうございます
何もかもがあなたに幸せを運んでいます
