先程のブログの続きに近いです
その持病を治すために
昨日から始めたことがコチラ！
ジャン！
ヨガです～(o^∀^o)
ヨガは腹式呼吸で深ーくゆっくりとした
呼吸方なので精神安定にはいいらしいです。
ラジオで言ってました♪
心をリラックスさせるための動作もあるし
無理なくできるので
私でも続けられそうです(^_^)
今日も気付いたら１時間やってました。(笑)
心が不安定になりがちな方や
リラックスしたい方は是非
一度お試しください～(´ω｀)
しかも
むくみ改善やひねる動作も多いので
女性には嬉しいシェイプアップ効果も見込めますよ！
そんでもって更に！
お家で出来ることって何かなって考えて
生活にバラを取り入れようと思います。
バラはリラックス効果などがあるとのことなので
ローズティーや
あと別目的で購入していた
わかさ生活のソフィアローズを
飲み続けてます(*´∇｀)
もともとバラの香りが好きだったので
ダブルで効果ありそうな(^^)
というわけでバラもオススメしておきます！
それでは勝負の２ヶ月間
頑張ります！(｀･ω･´)