Maedaさんからネタ拝借
「
ブレスローの７つの健康習慣というのがあります。
１９７３年に提唱されたもので、以下の習慣が心身の健康・保持に好ましいとされています。
皆さまもちょっとチェックなさってみてください」とのこと。
わたしもやってみました。
１．喫煙をしない
○ たばこは全く吸いません。もともと少し喉が弱いのもので。
２．飲酒を適度にするか または全くしない
○ 弱くはないですが、特別好きではありません。ヌフ（赤ワイン）を買いましたが、一月たってもまだ開栓されず。
３．定期的にかなり激しい運動をする
× これはやってない。でも、激しい運動はあまり良くない様な。。。筋力はある方だと思う。
趣味は平地歩きですが。。。
４．適性体重を保つ
○ 体重的には平均以下だと思う。体重的には。。。
５．７～８時間の睡眠を取る
○ なんとかクリアー。
６．不必要な間食はしない
○ 間食はあまりしませんが。。。食べる時は食べまくります。。。
７．毎日朝食をとる
○ 基本的に食べる。