はぁ
やっと1週間終わった。
やっと1週間終わった。体はダルダルで眠いのによく頑張った。
昨日はリハビリ。
最近は正座🧎♀️の練習させられます。
いやだって言うのに毛布挟んでさせられます。太ももと膝の前
が伸びていいらしい。
術後3ヶ月なんだよって言うとリハの人はよく足が曲がるから忘れてたやって。
忘れないで優しくしてよ。
家でも筋トレするように言われました。
せめてスクワット30回。
歩くのも4〜5000歩。
なので昨日は少し多めの散歩。
で、今日は雨☔なので家の中をグルグル歩いてみた。
買い物も行ってみたが、まだ3000歩くらい。
ほんとにだるくて眠いのによく頑張ってるって自分で褒めてあげたい。マジで
寒くなってきたので膝のゆるゆるサポーターしたらいいよって足友におしえてもらったのでまずはひとつだけ買ってきた。
あったかい！キツくないし冬にむけてもひとつまた買ってきます。
今もまだゆっくり歩かないと痛いし傷のところがたまにピリッと痛む😣
寒いと痛むみたいなのであったかグッズをいろいろ試します。
今日はハイソックスにして足あっためてます。
ではではまた。