だいぶおそくなってしまいましたね
きょうはあさからチアシード！
たべてみました！
ジョアのヨーグルトに入れて食べました
なんかプチプチしててぜんぜん嫌なかんじはしないです。
んーと、いちごの表面にあるタネみたいなかんじ笑
ただ、歯の間にはいることがよくあるから
たべたあとはちゃんと鏡で確認しないとです笑
そしておひるごはん
パスタサラダとフランクとアイスをたべました～
なんか最近少し食べただけで満腹感が得られるようになってきました！
胃がちょっと小さくなったのかな？
いいことです😊
普段は必要以上に食べ過ぎない！
誰かとご飯にいったりするときは
遠慮せずにたべる！
まあ
まだまだ他の人から見たら食べ過ぎなのかもしれませんが
自分の中では少なく少なく意識してるので良しです✌️
そして本日の体重、、
なんと
測るの忘れてしまいました。
測りに戻ろうと思いましたがもう寝る準備は万端。
寝ます
ダイエット中の奴が体重測り忘れるなんて
どんだけ意識低いんだ、、笑
あしたはちゃんとはかります笑
急遽あさから仕事になったので寝ます。
おやすみなさい！