もしこの記事をスマホで見ていたら
読み終わったらすぐにスマホを横に置きましょう
肩や首と同様に、髪の毛に影響にあるもの
それが、
目の疲れです！
お仕事、インターネットのショッピングなどで長い時間パソコンを使っている人は
血行不良の可能性大、目も乾燥しているはずです。
時代の変化で女性の頭皮も変わって来ていることが解ります。
ここ何年かは、多くの若い女性に共通して、
目の疲れに関係している部位の薄毛が戻りにくい
ということがあります。私の 育毛カウンセリングではこうしたことの改善するマッサージをお伝えしていますが、
その人の抜け毛、薄毛の原因にあわせて
生活のちょっとしたことを変えることも、髪の健康には欠かせません。
ほとんどの人は気づいていませんが、
目の疲れの影響というのは、とても大きいのです。
わかりやすい不調がなくても、目の筋肉の収縮、コリによって頭皮への血流が悪くなります。
電車でスマホを見ている人を見てみて下さい。
ずっと下を向いて背中も曲がっている人がほとんどです。
この姿勢では神経を圧迫し、
目はずっと近い距離にピントを合わせた状態で凝り固まります
しかも集中しているとまばたきをしないので乾燥し、眼病なども起こしやすい。
PC作業の多い仕事の後には、電車でさらにスマホを見るのではなく、
目を休めるために遠くの景色をぼんやりながめたり
ピントを別のところに併せて、凝り固まった目に違う動きを与えてあげて下さい。
スマホの小さい文字よりは、
頭を上げてみるパソコンの方がマシ
だと思いますがパソコンの光も遮るためのPC用メガネなどで
首上の健康をなるべく保つ努力をしてみてください。
おうちでスマホを見ている20分があったとしたら、
その時間はストレッチに当てたり少し歩いたりするだけで
お手当の相乗効果で髪の毛の状態は変わってくると思いますよ。
女性の薄毛は目のつかれの他にも複合要因があります、
冬の発毛時期を十分利用するためにも、本格的にお手当をはじめてくださいね
