こんにちは、天野川ワタルです。
潜在意識を活用し、
ゆるくらくーに生きるすべを探っています。
皆さんは呼吸というと
次のどちらを思い浮かべますか？
1、吸ってから吐く
2、吐いてから吸う
おそらく1を思い浮かべる方が
多いと思います。
深呼吸をする時は
吸って～～吐いて～～
ってやりますからね、
1のイメージは沁みついているのでしょう。
ところが、吐いてから吸う方が
心身の健康には良いそうです。
「出したものしか入ってこない」
という、循環の法則があります。
英語でもGIVE & TAKE
なんて言葉もありますね。
吸うより吐くほうが大事と
いうことはそういうことです。
先に吐くと、
吐いた分だけ入ってきます。
これは、呼吸以外のことにも繋がりますね。
心静かに、吐いて～、吸って～を
繰り返して、この感覚を養いましょう。
いつもありがとうございます。
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