暑い日差しに体力を奪われ、意味なくイライラしたりしませんか？
最近の研究で〇〇をするとストレスに良いとわかったそうです
その一つ目は・・・共感することです
映画やドラマ、小説、音楽などをみたり聞いたりして
主人公に共感して涙をながしたりすると
はじめは脳が興奮しますが
興奮状態が続くとバランスを保つために脳がリラックス状態に
切り替わります。
その時にストレスがリセットされるらしいのです
それとも一つは・・・触れ合うことです
１０～１５分程度、指の腹を使って肩や背中をそっと優しく
交互左右に叩くと手足がポカポカして
気持ちよく眠れたりするそうです。
これを一人でするのは、なかなか寂しいかも
かといって家族にお願いするのは恥ずかしかったり
そんな時はぜひ当店にお越しください
きっと心身ともリフレッシュしていただけると思います
基本的に女性の筋肉は男性のようにごつごつしていないので
多少の筋トレでは筋肉が太く発達することはありません
でも確かに存在するガチガチと筋肉質なふくらはぎや
偏って発達している筋肉のかたまり（・・・のようなもの）
原因は人それぞれで、生活習慣や骨格の問題もありますが
主に、
立ち仕事や運動の後にストレッチなどをせず筋肉が硬いままで血行不良になり
むくみやすく、脂肪がつきやすくなっていたり
筋肉疲労が蓄積された状態といえます
実はこれ解消できるんです
お風呂にはいり体を温めてからテレビでも見ながら時間をかけてマッサージしてみてください。
きっと、おっ
変わってきたぞ と手ごたえがあるはずです。
ですが長年蓄積されてきたものですから気長に付き合わないとなりません。
そんなしんどいのは嫌だ
と思われる方はぜひ当店をご利用くださいね
痩身コースをはじめその時の気分でこお疲れも解消していただけるはずです
「ペットボトル症候群」って知っていますか？？？
多量の砂糖が入った清涼飲料水やコーヒーを日常的に飲む人に多く
これらを多量に飲むと
太りやすくなり、血糖値が上がって急性糖尿病になるというもの。
太っている人に多くみられる症状らしいのですが、
高血糖が進むと逆に痩せていく場合があるらしく
痩せているから・・・と安心はできないようです。
梅雨が明け、暑い夏
糖分の多い飲み物にはご注意くださいね。
当店でお出ししているお茶は、
お肌にうれしいビタミンC含有のハイビスカス花やレモン皮エキスが入った
ハーブティーなんです
他のハーブもバランスよく入っていてオススメです
