仕事をはじめた頃は
更年期の症状がみられる
クライアントの方に
少しでも楽な状態になって
いただけるよう施術をさせて
いただいていました。
顔がほてる汗をかきやすい寝つきが悪かったり、眠りが浅いすぐにイライラして怒りやすくなるくよくよしたり、憂鬱になることがある腰や手足が冷えやすい息切れ、動悸がする頭痛、めまい、吐き気がよくある（簡易更年期指数チェックリストより）
など
そんな辛い症状を
今では（悲しいかな）身を持って
理解できる年齢になりました
同じ世代の友人たちも
ホルモンバランスの崩れから
トラブルが起こりはじめている
そんなお年頃…。
女性にとってホルモンのバランスを
適切に保つことが、健康でいられる
大切な要素のひとつでもあります。
女性ホルモン＝エストロゲンを
増やすことが大切と
考えている方も多いでしょうが
エストロゲンとプロゲステロンの
バランスが大切と言われています。
さらっとおさらいを…
エストロゲン（卵胞ホルモン）とは？
•排卵の準備をするホルモン
•女性的な性徴を発育、発達させる役割
•骨の健康に極めて重要 など
不足すると…
骨粗鬆症、抜け毛、歯や歯茎の悪化、月経過少 など
プロゲステロン（黄体ホルモン）とは？
•妊娠、出産に関与するホルモン
•体温や炎症、筋肉の機能、免疫系システムの活動、エネルギー生産といった身体の機能の調整をする など
不足すると…
寝汗、不眠、うつ、子宮筋腫、顎関節の問題、乳がん、大腸がんのリスクが増す。
更年期に入った女性の
エストロゲン分泌は
減少しますが
それ以上にプロゲステロンは激減します。
エストロゲンが40～60%減少するのに対してプロゲステロンは0%近くまで減少することがわかってきたそうです。
エストロゲンはあるのに、
プロゲステロンが少ないという
状態になると
更年期症状の他にも
婦人科系疾患が発症しやすくなります。
だからと言って…、
簡単にホルモン補充療法などを
行うのも躊躇してしまう方も
沢山いらっしゃることでしょう。
そんな時こそリフレクソロジーを。
脳下垂体、甲状腺の反射区
卵巣の反射区
そしてお馴染みの
腎臓、尿管、膀胱、副腎の
トリートメントも忘れずに…。
リラックスできる場所へ行ったり
日々の生活の中に
綺麗だな、嬉しいな、楽しいな
と思える気持ちを大切に…
プラスαでオススメしたい
香りなどでの更年期対策は…
又、次回に…。
笑顔溢れる週末を