体幹トレーニング スクワット

今日は、ストレングス（強化）トレーニングの日。
スクワットです。
重さは１００キロ。



筋肉に負荷をかけて、
インターバルで
すかさずほぐす・



体幹部の出力を引き出します。

何年も、トレーニングをしてますが、
脚は太くなりません。



今日もやり切りました！（笑）