重力を利用した動きと肩甲骨はがし

股関節、肩甲骨周辺の筋肉の柔軟性は
身体能力いわゆる「フィジカル」の
強化には不可欠です。

これは、身体能力を限界まで使う
アスリートに限ったことではありません。
日常動作にも大きく影響を与えます。

最も基本的で重要なポイントは、
正しい姿勢ができるかどうかの鍵になります。

柔軟性を高め、
力の伝達のコツさえつかめば、
誰でも普通にできる動きです。