健康的にダイエット応援キャンペーン！！
ダイエットとは・・・
体重を減らすこと？体脂肪を減らすこと？細く見えること？
健康的な身体をつくること？
まあ、ほとんどの方は、体脂肪を減らした結果、体重が減って
健康になり、結果、細くスタイリッシュな身体になる。
という過程をお考えだと思います。
しかも、必ず脂肪を減らせばそうなると信じて疑わない方も
多いと思います。
今回は、この件につきまして特集（大袈裟ですが）
させていただきます。
まず、第一回目、
「瞬時にウエスト、マイナス○○センチ！！」
よく見るうたい文句ですが、
実は、これは簡単です。
特に、女性。あまり年齢のことは言いたくはないのですが
若い方の方が、より即時効果が出やすいです。
実際に計ってみましょう。
モデルは、男性です。
ウエストを計ってみました。
見えにくいですが75センチですね。
数秒後、
70センチですね。
マイナス5センチということになります。
あの、お腹を凹ませて計ったとか、
メジャーをきつく絞めたとかそういった反則はなしです！（笑）
体重、体脂肪を瞬時に減らすことは物理的に不可能ですが、
細くなることは可能です。
しかも無理なく、力まずに。
お分かりの方も多いと思いますが
ポイントは、「姿勢」です。
実は、する必要のない努力、苦労をしている方が
大勢いると思います。
要点さえ解れば…
時間も労力ももっと違う有意義なことに
使えるかもしれません。
では、この姿勢、どういう姿勢が正解で、そのためには
どうすればよいのか・・・
無理矢理ではだめです。
楽でなくては・・・・
続きます。